手机是我们每天工作、学习和娱乐会用到的电子产品，人们都知道长时间玩手机对眼睛不好，所以如果手机有护眼模式的时候，就会打开它，希望可以起到作用。但其实手机上的护眼模式效果并不明显，主要还是心理作用居多。
关灯玩手机开护眼模式有用吗手机的“护眼模式”是在手机的背景色中加入黄色调，形成更柔和的背景光。这种模式可以在一定程度上降低屏幕蓝光对眼睛的刺激，但不能完全屏蔽蓝光。因此，护眼的效果并不明显，但让人心理上更安心。
另外，手机的“夜间模式”可以在一定程度上降低强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实可以有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以还是建议关灯后不要玩手机。
手机护眼模式一直开着好吗无论是黑屏模式、夜间模式，还是护眼模式，实现方法都是降低屏幕亮度，减少强光对眼睛的刺激。面板光色变暗，或许可以减少长期使用的累积损伤，但是如果太暗，会导致瞳孔放大增加进光量，瞳孔长时间紧张张大，会使眼睛紧张、疲倦、困倦，用眼可能会更费力。时间久了它可能会加深近视。总之，护眼模式可以使用，但不能24小时开启，对眼睛造成或大或小的伤害。
关灯玩手机的坏处1、引起眼睛异物感。关灯后，房间里一片昏暗。如果在这种情况下玩手机，眼结膜会出现干涩充血，从而引起眼睛不适和异物感。
2、有干眼症。干眼症是一种较为常见的眼病，主要表现为眼疲劳、干涩，并伴有红肿、畏光等症状。
3、在光线昏暗的环境下用眼，会造成眼睛的瞳孔长期散大，阻塞眼睛的血液循环，容易引起青光眼。
4、经常在黑暗环境下看东西，会使眼部肌肉处于紧张状态，从而引起晶状体、瞳孔、眼压的变化，对眼部的视神经造成不可逆的损害。长跑。