落枕了还要枕枕头吗

落枕是大多数人都会遇到的颈部疾病，虽说没啥影响但是那滋味可不是一句酸爽就能带过的，尤其到了夏季这种情况会愈加严重，简直叫人头大，而每每有人落枕后还要枕枕头吗便成了人们常谈的话题。一起看看吧。

众所周知人们之所以落枕大都是睡姿不当和颈部受冷造成的，所以呢睡觉的时候大家还是要枕枕头的，但是选择枕头要注意，枕头的高度应为5～10厘米，软硬适中，最好与肩持平，并要枕着颈部，不能使颈部脱空，枕头高度及软硬程度不适当，会造成落枕的症状加重。

落枕后还是要真枕头的，毕竟引起落枕的原因是睡觉姿势不对，枕头的高度和软硬度都不合适，跟枕不枕枕头没关系，落枕后最好平躺，选择较低的枕头，要注意颈部和头部都要靠在枕头上，不要轻枕。严重的，或反复的脖子僵硬，最好去医院检查一下是否有宫颈问题。

落枕睡软枕头还是硬枕头主要取决于个人，但要是落枕建议大家先去医院进行治疗。使用什么样的枕头睡觉时，有一个很好的建议，最好是使用较低的枕头，也就是说这枕头的高度应该只有3厘米-8厘米左右，头部大小取决于使用枕头的人自己和肩膀宽度窄将决定。软度的选择上稍稍硬一些，硬中带软的，不要很柔软的那些这样的枕头，对脖子（颈项）部位很有好处，不容易落枕，基本上就不再会落枕了。