张朝阳建议每天定时停止工作：散步能有效缓解压力

前不久，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳在接受国内媒体采访时表示，自己学习了一种新的睡眠法，每天睡4个小时，效果特别好，还建议大家都试一试。此言一出立即引发网友热议。对于大家已经固有的“7-8小时才能睡好”的认知，每天只睡4个小时无异于“自杀”。

不过张朝阳却有不同看法。8月18日他在直播中仍不忘推广4小时睡眠法，并指出，“就是要早睡早起，睡太多不好，我的状态就很好，每天员工到公司的时候我已经工作好几个小时了。”

不仅如此，关于在当前的都市生活中，IT人士们如何平衡工作和生活，张朝阳也给出建议。他表示竞争激烈，工作时间没办法，那么规律性比较重要，比如可以每天到了固定的时间就停止工作，雷打不动。

至于如何缓解压力，张朝阳认为散步是他喜欢的方式，甚至散着散着可以想出格局来。