从 7 月 15 日到 8 月 23 日，今年 40 天的 “三伏天” 终于结束，超长三伏天正式下线。
“三伏天” 是一年中气温最高且又潮湿、闷
热的时段，出伏意味着炎热潮湿渐退，天气转凉。不过，暑气虽渐散，但仍要
注意 “秋老虎” 可能会 “发威”。
出伏后，天气由热转凉，日渐干燥，还需注意 “秋燥” 和 “秋乏”。在日常
生活中，可以从
饮食、起居、精神等方面进行调整，以更好地适应季节变化，比如饮食上少辛多酸、滋阴润肺，早睡早起，保持内心宁静、心情舒畅等。
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