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胡麻油怎么炒菜不苦

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我们都会用各种油去炒菜,味道非常鲜香。但是胡麻油,也就是我们常说的亚麻籽油,如果拿来炒菜的话,总是会有一股苦味,影响菜肴的美味。那么有什么办法可以让胡麻油炒菜不苦吗?胡麻油到底适不适合炒菜呢?

胡麻油怎么炒菜不苦

胡麻油的苦味是因为原料亚麻籽本身就含有黄酮类化合物。类黄酮是一种苦味物质,所以胡麻油会有苦味。如果你想去除胡麻油的苦味,你可以在食用时与其他油一起混合使用,减少胡麻油的用量并减少苦味。

胡麻油到底能不能炒菜

胡麻油不建议高温炒菜,胡麻油最重要的原始营养成分,α-亚麻酸(Omega-3),是一种非常活跃的多不饱和脂肪酸,也是一种非常稀有的天然抗氧化剂。一旦加热到45度以上,这种营养成分就开始被破坏。温度越高,加热时间越长,对α-亚麻酸的破坏就越严重。胡麻油建议凉拌凉菜,或者炒菜出锅时淋入作为明油使用,另外也可以混合果酱、花生酱等直接食用。

胡麻油是什么植物榨出来的油

胡麻油就是亚麻籽油,一种从胡麻科植物胡麻的籽中榨取的脂肪油。它含有亚麻酸、亚油酸、油酸、芝麻素等成分。它在我国有着悠久的食用历史,主要产自宁夏、甘肃、内蒙古等西北地区,产量有限。色泽红褐色,清澈透明,透明度好,无混浊、无沉淀和悬浮物,具有品质纯正、口感浓郁、烹调时油烟少等优点。