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排球手腕的发力技巧

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排球手腕的发力技巧

在用排球手腕发力的时候,若是用叠指法的时候,主要是利用球的弹力和小臂的力量进行发力,其发力点是在球的正下方位置处,而采用抱拳法的时候是将手掌互握,利用小臂带动手腕进行发力,同时还要根据来球的变化而定。

排球手腕的发力方法

在打排球的时候其手腕的发力是至关重要的,其手腕发力主要是根据击球的手型和击球点不同决定的,若是采用叠指法的时候,其手腕的发力要小很多,主要是利用球的弹力再结合手掌的推力协调完成的,但手掌不要重叠。

若是采用抱拳法的时候,主要是将手掌的两个拇指紧贴着,再将两个掌心互握,将手腕适当的向下压,让前臂处于一个垫击平面,当来球时要将双脚处于开立的状态,同时之间的距离要稍大于肩宽,以手腕和小臂的力量进行发力。

在击球的时候其主要的发力点是在距离腹前的10公分处,此时要根据来球的方向决定发力的大小,若是来球的速度很大的时候,可利用腹部和手臂的力量进行发力,此时人的重心要稍微前移,以增加击球后的稳定性。