高血压的症状及识别，高血压，也称为高血压病，是一种常见的慢性疾病，但许多早期症状往往不明显。了解其症状对于及时发现和控制至关重要。本文将详细介绍高血压的典型症状以及如何识别它，帮助你掌握自我保健的关键。
一、高血压的典型症状
1.
无症状性高血压
对于许多人来说，高血压可能没有明显的症状，这被称为“无声的杀手”。大约50%的高血压患者并不知道自己患病，因为他们的血压升高并未引起不适。2.
头痛
高血压初期可能会引起轻度到中度的头痛，特别是清晨醒来时，可能与睡眠质量差有关。3.
视觉问题
高血压可能导致视网膜血管受损，出现视力模糊、黑点漂浮或视野缺损。4.
耳鸣
持续性的耳鸣可能是高血压影响内耳血液循环的结果。二、非典型症状
有些高血压患者的症状可能不典型，包括：
- 疲劳
- 心悸
- 呼吸困难
- 夜间起夜频繁
- 胸痛（心脏供血不足时）
三、自我识别与监测
定期体检和自我血压监测是关键。家庭血压计可以帮助你在家自我检测，如果发现血压持续高于140/90毫米汞柱（正常范围为90/60-120/80），应及时就医。
四、预防与管理
除了注意症状，保持健康的生活方式也对预防和管理高血压至关重要，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持正常体重和定期检查。
总结起来，虽然高血压早期可能无明显症状，但通过了解它的迹象并采取积极的健康管理措施，可以有效降低并发症的风险。如果你怀疑自己或家人有高血压的可能，务必及时就医，早发现早治疗。