👀揭秘！睑板腺按摩大公开，告别眼部疲劳如同按摩师在身边！💖，亲们，是不是每天对着屏幕眼睛都累得不行？别担心，今天我就来给大家送上一份眼保健操新技能——睑板腺按摩手法图，简单几步，让你的眼睛瞬间舒缓！💆♀️💆♂️
首先，让我们一起进入“眼部SPA”时间！🌟
眼部清洁是基础，温热毛巾暖手心哦!
用温热的毛巾敷在眼睛上，帮助打开睑板腺通道，软化分泌物。记得温度适中，不要太烫哦！🔥
第一步：轻轻按压
用指尖轻轻按压眼下三角区（内眼角与鼻翼连线下方），每次5秒，重复3次。这能促进腺体通畅，缓解压力。😌
第二步：环形轻抚
从内眼角向外，沿着眼窝边缘做环形按摩，像画爱心一样温柔。这样有助于排除多余油脂。❤️
第三步：点按穴位
找到眉毛尾端与眼睛外侧交接处的攒竹穴，轻轻点按几下，激活眼部血液循环。👀
别忘了，每个动作都要轻柔，坚持每日两次，效果看得见！✨
坚持做下去，不仅能缓解眼疲劳，还能预防干眼症，让你的眼睛焕发新生！👀💪
记得，如果眼部不适持续不减，最好还是寻求专业医生的帮助哦！祝你们的眼睛健康，美丽动人！🌹