阳虚与阴虚：如何区分与调养，中医理论中，阴阳平衡是健康的基础。阳虚和阴虚是两种常见的体质类型，它们的区别和调养方法对于维护身体健康至关重要。本文将深入探讨这两种体质的特点、区分标准以及相应的调理建议。
一、阳虚体质概述
阳虚，又称阳气不足，主要表现为体内热量不足，常伴随畏寒怕冷、手脚冰凉、乏力懒言等症状。阳虚者消化功能较差，易出现大便溏薄、夜尿频多等现象。常见于老年人和体质偏寒的人群。
二、阴虚体质特点
阴虚，即阴液亏少，表现为口干咽燥、五心烦热（手心脚心发热）、盗汗、失眠、大便秘结等。阴虚体质者往往情绪易波动，容易疲劳，且对环境温度敏感，夏季易出汗过多。
三、阳虚与阴虚的区分
1. 体征差异：阳虚者面色偏白，唇色淡，舌质胖嫩；阴虚者面色偏红，唇色红，舌质瘦薄。2. 症状对比：阳虚以寒象为主，如怕冷、大便稀溏；阴虚以热象为主，如口干、便秘。3. 功能状态：阳虚者精力不足，阳气推动无力；阴虚者火旺，缺乏滋润。